先日、例のごとくおひとり様バスケを実行。自分の体力、感覚、状態などに合わせて、自分なりに身体を動かした。やりたいことは、ストレッチ、カロリー消費、シュート、ジャンプ、バスなどの感覚を取り戻すこと。少しだけ、体幹トレーニングもしてみた。2時間

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