雑感１１−９

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、みかんジュース、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。JRの予約をネットでした。１０時半頃自宅を出た。旬屋と野菜屋で買い物をした。重くなった。帰って湿布を膝に貼った。昼食を食べ過ぎた。掃除がしてあった。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。