4K売り出し中！

昨日（13日）は、大井町LABIへ。

この2ヶ月ほど、歩くのに一生懸命でLABI偵察は、ご無沙汰だったのでした。
とりあえず、テレビ売り場へ行き市場視察。
4Kテレビが、大きく進出しているのに驚く。

ほんの数ヶ月前は、70インチなどのフラグシップ的なモデルでしかなかったのに、現在では30インチ代、40インチ代でも4Kがある。
各メーカーとも力を入れているようす。

代わりに、専用めがねをかけて視聴する、大画面3Dテレビが見当たらない。
あれは、ダメだったのか…。
家電の栄枯盛衰を考えながら、2020TOKYOの時はおそらく8Kを、売り出しているだろう考えています。
コツコツ積み立てて、4Kをスキップして一気に8Kを狙っている私です。
(^_^)v



今日のテーマ
　　「ツボの押し方」

昨日の続きです。

ツボの場所は、色々な書籍や雑誌に特集されていると思います。
しかし、いざ押してみようと思うと探しにくいし、文章も分かりづらい。
昨日は、より具体的なツボの探し方、本日は、押し方をアップしてみます。
ご参考になれば幸いです

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単純に押すことだけを考えるのではなく、『押す・圧の持続・圧の緩和』の３点を意識しておこないます。
また、指先が身体の中に入りこんで行くようにイメージします。

１→４の順番で押圧します。

１）肌にふれた指に徐々に力を加えます。
２）不快な痛みを感じる手前で圧力を止めます。
３）ゆっくり５を数えるあいだ圧力を持続します。
４）押したときと同じくらいの時間で圧力を緩和していきます。　
　　・ただし、指を皮膚からは離しません。

※私の流儀では、３のときに指先を「くりくり」とまわしています。
より深くツボに刺激がつたわるようにイメージしていきます。

※押すときに息を吐き、緩和するときに息を吸います。
呼吸のリズムとうまく合わせて、ゆったりとした動きでも息苦しくならないように注意してください。

【重要】
ツボを押すとき、探すときには下記のような注意事項があります。　

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。

ツボを押すことにより、『筋肉痛で＊＊が痛い』といった具体的な状態から、『なんとなく食欲がない』という漠然とした悩みまで、ご家庭で気軽に対応出来ると思います。

また、体調の悩みが無くてもツボを触ることは気持ちの良いことです。気持ちが良くなれば心身のリラックスを得ることができ、ストレスの軽減も期待できます。
特別な場合を除き（注意を読んでください）、安心して手軽にできる健康法だと考えます。