今朝は涼しい！こつこつランニング日記　9/24号

9/24（日）晴れ　9：45スタート
休日コース（久宝寺、約8.5キロ）を0時間51分45秒で完走

今朝の気温は25℃くらい。
なかなか涼しいじゃないですか。
ただ、日差しが相変わらずきつい。
それも以前よりもうんと走りやすい。
おかげで足が止まる回数も前回の半分くらい、スピードも多少アップ。
ただ、10Kmを一気に走るのはまだまだ難しい。
土日だけでなく、平日の中日に1日でも走れたらずっと楽に走れるようになるんですが。
平日のランはなかなかハードルが高い。
まあ、もうスピード狂ではないのでまったりゆったり走ります。

今月の走行距離はこつこつ走って１１４．０ｋｍ
今日の体重は55.8Kg、体脂肪率は8.3％、運動消費量は491カロリー