ちょっとは涼しい！こつこつランニング日記9/9号

8/9（土）晴れ　7：56スタート
休日コース（暗峠ー十三峠、約20.6キロ）を3時間37分41秒で完走

猛烈な暑さから普通の暑さにレベルダウンした。
山の気温は22℃と走りやすいはずなのに、すでにバテバテ状態。
いつものことです。
山の上りがサッパリです。
涼しくなって、また走って上れるようになってくれたらいいな。

暗峠からボルダーコースに入ると山の風が涼しい。
気持ちいい。
平地では蝉の声も消えましたが、山の上でツクツクボウシが頑張ってます。
さすがに9月ともなるとウグイスは鳴いていません。
十三峠から下山し、あとは歩いて帰るのみです。
下りで足が何度か痙攣しかけました。

家に帰って公園でストレッチしていたら、アイツらがやってきました。
そう夏の嫌われ者、蚊です。
盛夏は暑すぎて身動き取れなかったようですが、ここに来て少し気温が下がったので盛んに活動するようになってきました。
とはいっても、猛夏を生き延びた蚊は少ないようでさほど大群では襲ってきません。
少しぐらいなら血を分けてやってもいいかなという気にもなってきます。
また、来年な。

今月の走行距離はこつこつ走って４９．３ｋｍ
今日の体重は54.0Kg、体脂肪率は7.4％、運動消費量は1229カロリー