まいりました！こつこつランニング日記9/16号

9/16（土）晴れ　8：10スタート
休日コース（暗峠ー十三峠ー玉祖神社、約20.8キロ）を時間34分09秒で完走

朝夕の暑さも少しはマシになったので油断していました。
今日はとことん暑かった。
途中何度も走る気力を失いました。
まだ山頂コースは26℃くらいで日陰もあり、そこそこ走れましたが、山から下りるともうダメです。
日に焼かれながらトボトボ歩いて帰るしかありません。
明日も厳しい暑さです。
どうしようかな。

山の中はツクツクボウシが相変わらず頑張って鳴いておりました。
がんばれ！このまま11月ぐらいまで鳴いてみろ。

今月の走行距離はこつこつ走って７７．５ｋｍ
今日の体重は54.2Kg、体脂肪率は7.5％、運動消費量は1388カロリー