５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。チバタツイストパン、くるみぱん、トマト、グレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時前に車でエレナはまず行き牛乳などを買った。生協まで行きかなり買い込ん

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