６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。豆乳パン、サラダ、トマト、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を軽めにした。昼寝をした。４時頃ふれあいセンターで本を返して新聞を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た

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