６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。牛肉と豚肉の炒め、サラダ、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。元気村、旬屋、アーデントで野菜を買った。セガミでも買ったので重くなった。台車で行ったが荷物取りにきてもら

続きを読む