５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。葡萄パン、キーウイとバナナ入りヨーグルト、サラダとトマトを食べる。本を読んだ。１１時前に自宅を出た。車でエレナまで行き牛乳類を買った。帰りにイオンでも買い物をした。重かったので

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