５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ひまわりパン、蒸かし芋、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半ごろ自宅を出た。車で夢彩都まで行った。２階で返品をして地階に降りた。地階で食料品をかなり

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