雑感６−１２

５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半過ぎに自宅を出た。ドラッグイレブンと元気村で買い物をした。帰りに野菜屋とイオンでも買い物をしたのでまたも重くなった。膝や肩に塗り薬をした。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。