連日のスタートは女子中学生〜男子高校生にもまれて、ほとんど・・部活です！もう、絞っても力が出ない！　毎日参加するのに、体が壊れない用１ｈで〆。メー一杯の１２０％スイムで。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ５スイム　１００ｘ５　ｘ４　３H２

続きを読む