連日のせいか栄養不足か全力でわ体が痛い！！今日の隣は中学生なので持久はかなわないがスピードで・・・。今日もレスト長めで８０％のスイム。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ４スイム　１００ｘ５　ｘ４　　　　５０ｘ４　　　　２５ｘ２ダウン　１０

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