今日はいつもより丁寧にスタート！タイミングが合う感じでスピードに乗れてるのが分かるいい泳ぎが出来た実感が！！　８０％のスイム。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ５スイム　　１００ｘ５　ｘ４　４HKダウン　１００ｘ５計　３１００　（１時間１５

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