昨日は、空手道場稽古。中学生の東京都空手道選手権の最終調整でした。コロナ渦で稽古時間は、実質60分。まずは、準備体操、基本、移動基本を約20分。通常ならば、ガッチリと行うのですが、当日を見据えて、ここまでをアップの一環として行う。また、大会当日

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