昨日（15日）は、夕方から空手道場指導。腕を怪我した子が見取り稽古で参加。ほぼ治ってきたので、足は動くから筋トレしようと、声をかける。ブルガリアン・スクワットと、カーフレイズを、少しずつやってもらう。地味に厳しい筋トレなのです。真面目に一生懸

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