雑感１０−２９

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。蒲団を干す。９時半過ぎに自宅を出た。夢彩都まで行った。地階で買い物をして街へ戻った。ダイエーで買い物をしたので重くなった。腰が痛む。昼食を取った。健康診断の結果がきていた。データは昨年より悪くなっていた。絨毯を敷くため掃除をしてさらに腰を痛めた。腰に塗り薬をした。カーペットの試運転かねて昼寝をした。暖かくてまだ熱いくらいだ。まだ腰が本調子でない。宅急便がきた。夕食後風呂に入った。早めに寝た。１０時ごろだ。