アルハンブラ宮殿に雪が降るのか？

昨日（11日）は、日記更新を急遽お休み。

10時前には、出張施療へ。
帰宅してから朝食。

おかげさまで、12時からのご予約をいただき、一段落したのは18時。
ありがとうございます。

前日、強めに飲んでしまったので（汗）、この日は飲酒なし。
朝の残りの焼きそばと、リンゴ一個、ネーブル一個。
その後、自室でネットうろうろ。
友人から教えてもらった、クラシックギター“世界一のトレモロ！”の動画を探す。
癒やされる〜。

見逃したドキュメンタリーなどの動画も探して視聴。
前日のダメージは大きく、23時消灯、爆睡。
お疲れ様でした〜。



今日のテーマ
　　「今がベストシーズン！」

運動には良い季節になりました。
少し寒さを感じますが、動けばすぐに暖かくなるし、止まれば汗がすっと引いてくれます。
一年を通じて、春の中頃と、秋の初めだけにある、貴重な季節です。

☆この時期を逃さず、運動を始めて見ませんか？

ジムやサークルに所属するのも良いし、個人でジョギングやウオーキング、筋トレなど良いと思います。
その第一歩として、ジャージやシューズを選んで見ませんか？
できるのならば、大きなスポーツショップなどに足を運んでみませんか？

カラフルなスポーツウエア、シューズ、グッズなど選ぶのに苦労するぐらいの品揃えがされています。
また、専門店ならではのアドバイスももらえると思います。
品物を選ぶ時も、デザインだけではなく、体の特徴などに即したベストの選択方法などを、店員さんに質問してみるのも、専門店ならではの利点です。

まずは、ファッションから！
デザインも気に入って、しかも動きやすい！！
そうなれば、運動にも熱が入ると思います。
移りやすい季節は、あと二週間もしたら、今度は寒さが強くなってしまいますよ。