ちょっと涼しいぞ！こつこつランニング日記9/23号

9/23（土）晴れ　8：08スタート
休日コース（暗峠ー十三峠、約19.7キロ）を3時間15分17秒で完走

朝、おやおや涼しいぞ。
30℃を越してない。
暗峠の気温は20℃でした。
そのくせ山の上りはヘロヘロでした。

でも走りやすいのは走りやすかった。
流石にもうツクツクボウシは鳴いていませんね。
代わりにコオロギが鳴いてました。

山の道にはいがぐりが落ちている。
道端には曼殊沙華。
いよいよ秋です。
そう、涼しい秋がやってきます。
まだ、ちょっと暑いですけどね。

今月の走行距離はこつこつ走って１０５．５ｋｍ
今日の体重は54.8Kg、体脂肪率は7.8％、運動消費量は1238カロリー