こつこつ早朝ラン日記　11/19号

11/19（木）曇り　6：17 スタート
平日用ランコース（生駒山中腹、約7.2キロ）を35分35秒で完走

今にも雨が降りそうな曇天。
寒いようでまた暖かいような中途半端な気候。
力を入れて走るが、思うほどスピードが上がっていない。
最後の数百mだけは全力疾走。
おかげで汗だく。

まだ蚊がいてる。
公園でストレッチしているといつの間にか寄ってきて血を吸っている。
ただ動きはのろいので直ぐに叩き潰す。

今月の累計走行距離はコツコツ走って１１１．３ｋｍ

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昼休みランコース（淀川河川敷、約1.5キロ）を6分57秒で完走

昨日は雨のため昼休みランができず、代わりに今日走る。
ただあまり時間がなかったので1.5ｋｍで終える。

今月の累計走行距離はコツコツ走って１１２．８ｋｍ