水曜のスイム

今一つ気乗りのしない？？日！最近の強度の上げ過ぎか？？少し軽めに。。

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ４

スイム　２５ｘ１０　（０’３０）　８H２E

　　　　　１００ｘ６　（２’００）

　　　　　１５０ｘ８

ダウン　１００ｘ３

計　２８５０ｍ　（１時間１０分）