６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、レタス、納豆、サラダ豆、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。旬屋で買い物をした。イオンまで行き合流した。リンゴなど果物を買ったので重い。バスで帰った。昼食を抑え

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