8/9（土）晴れ　7：56スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約20.6キロ）を3時間37分41秒で完走猛烈な暑さから普通の暑さにレベルダウンした。山の気温は22℃と走りやすいはずなのに、すでにバテバテ状態。いつものことです。山の上りがサッパリです。涼しくな

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