花が咲きました

写真は、先日アップしたヒマワリの遠景と近景。

小さいですが、遂に一つ目が咲きました！
嬉しいです。
植物を栽培して、花を咲かせたのは、何年ぶりだろう？
そんな感慨にふけりながら、楽しく眺めています。
他の株も、つぼみが大きくなっているので、開花が楽しみです。

例年とスタイルが違う夏期休暇も、そろそろ終了。
飲みすぎもないので、体調は常に整っています（笑）。
ただし、一日中家の中なので、外に出るのが辛い。。。orz



今日のテーマ
　　「からだをひやそう！（氷菓編）」

今回は、身体を冷やす氷菓の食べ方を考察します。

先日は、アイス編と書きましたが、何故、氷菓編なのか？
それは、冷たいクリームよりも、氷状の方が身体が冷えると考えているからです。
ソフトクリームやカップアイスなどよりも、赤城しぐれやあずきバー、ガリガリ君のようなものが、良いと思います。

さて、氷菓も飲料と同じく、ゆっくり食べるのが基本です。
少しずつかじりながら、氷の塊がのどを通っていくのを感じる。
半分ぐらい食べると、お腹の中に冷たい塊があることに気がつく。
それと同じぐらいのタイミングで、身体がスーッと冷えていくのを実感出来ると思います！

冷たい飲料500mlを飲むのも良いけれど、氷菓一本食べるのも、体温を落とすには効果的だと思います。
どちらが良いのか、考えることは、
・水分補給が優先される状態か？
・飲む、食べる、どちらがTPO（服装ではなく状況と考えてください）に添っているか
などの条件から、選択したいです。

猛暑、酷暑は、まだまだ続くようです。
日中だけではなく、日没後も体調管理に気をつけてください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/