大和路LSD日記　11/21号

11/21（土）晴れ　7：45 スタート
生駒ランコース（暗峠−王寺、約25.8キロ）を2時間42分35秒で完走

今日は奈良県側を35km以上走る予定で家を出た。
寒いのかどうか分からないのでいつもの夏の格好で走り出した。
さすがにこんな夏の格好で走っているランナーはいないようだ。

生駒の上りも涼しいおかげで走り続けられる距離も伸びる。
ただ山陰は肌寒い。
暗峠を過ぎて奈良側へ入ると日差しが温かく、今度は暑い。
生駒を下ると竜田川沿いに走る。
山の紅葉はもう少しのようだ。

JR王寺駅に到着。
山の上りで結構体力を消耗したようだ。
それに家族と昼食を食べに行く約束をしているのでいつもより早く帰らないといけない。
そこでJRに乗ってショートカットする。
久宝寺で降りてそこからまた走り出す。

今までこんなことがなかったのだが、最近ミズノのウェーブライダーとカブラカンの
新しいのを下した。
するとどちらも左のくるぶしが痛むようになった。
ミズノの靴を履いて1回目から支障が起こることが全くなかったが、今回は
両方とも不具合が出ている。
靴ひもの締め方を色々と変えてみたが、どうにも治まらない。
どうしたものだろうか。

今月の累計走行距離はコツコツ走って１３８．６ｋｍ