こつこつ早朝ラン日記　11/17号

11/17（火）曇り　6：16 スタート
平日用ランコース（生駒山中腹、約7.2キロ）を35分54秒で完走

昨日、日記を書くのをコロッと忘れてました。
朝起きると本当に薄暗くいまだに時間を間違えたのかと思います。
早朝でも比較的暖かく、おかげで大汗をかきました。

踏ん張って走っているのにちっともスピードが上がらない。
原因として考えられるのは体重増加しかない。
以前より2kgも増えてしまった。
早朝ランの距離を増やしても、昼休みランをしても減りません。
体重増加の原因としては会社で出される3時のおやつ。
でもおかき1個とか小さなせんべい1枚しか手を出していません。
チョコレートなんかは食べません。
でもその小さなおやつが毎日毎日と積み重なって増えているのかも。
もう一つは出社すると昼休み以外ほとんど立ち歩かないということかも。
以前は外出や出張が度々あり、外へ出ることも多かったし、社内でもよく動いて
ましたが、今度の会社では外出が皆無で社内を動くことも少ない。
その辺りが原因かも。

今月の累計走行距離はコツコツ走って１０４．１ｋｍ