毎日が勝負だランニング日記　8/23号

8/23（日）晴れ　9：05 スタート
休日用ランコース（久宝寺、約10..0キロ）を50分53秒で完走

最近眠りが深すぎてぐっすり眠れるせいか、朝5時頃に目が覚めてしまう。
今朝も5時過ぎに目が覚めた。
でも寝つきはいいのでまた寝ましたけど。次の起きたのが8時だった。

朝から気温は高いし、日差しもきつい。
ただ風が吹いていて走りやすそう。
9時過ぎに走りに出ました。

前半はゆっくり目で走りました。
後半6.5km地点でクールダウン休憩しているとランナーが通り過ぎた。
200ｍほど差が付いたところで今日はこいつに決めたとロックオンして走り出した。
相手は遅い、こちらのスピードの方が少し速い。
徐々に差を詰めてよーし行けるぞと思った。
8km地点の信号待ちで向こうが飛びだすのを待って一気に追い抜いて
スピードを維持したまま走り続けた。

どんだけ差が開いたか9ｋｍ地点の信号で確認しようと思っていたら、9ｋｍ手前で
右後方から足音が聞こえてきた。
えっ？
さっきのランナーが抜き返した。
速く走れる足があるのか、さっきのは自重していたのか
置いて行かれそうになるのをスピードを上げて後方に着く。
その差３ｍほど。
9km地点の信号で先方は左へ、わたしは右へ。
もう抜き返す力はなかった。
でも先週より2分ほどタイムが短縮していた。
いい練習になりました。
また来週も頼みます。

今月の累計走行距離はコツコツ走って１６６．４ｋｍ