こつこつランニング日記　1/21号

1/21（日）曇り　10：23スタート
休日コース（久宝寺、約8.7キロ）を0時間56分46秒で完走

朝のうち雨が残っていた。
まあそのうち止むだろうと待っていたら10時過ぎには雨が止んだ。
それでは走りに出た。
走り出したはいいものの、体が重い。
どうやら昨日のジムでの筋トレの疲れが残ってるみたい。
胸筋が痛いぞ。
それに肩も思いぞ。
膝から足にかけてもたっぷり筋トレしたが、そこは問題ないよう。
上半身は普段から鍛えてないからなあ。
そんなわけでゆっくりと軽い目に走ってきました。

今月の走行距離はこつこつ走って７８．２ｋｍ