山小屋ジム日記　4/13号

4/13（土）晴れ　10：20〜12：30

2週間ぶりの山小屋ジム。
いえいえ、決してサボっていた訳ではないんですよ。
2週間前は陽気に誘われ、山へ行き走ったために再び半月板を痛め、翌日ジムでのトレーニングができなくなりました。
先週は二上山へ花見に行きました。
足は何ともなかったけど、多分1日中戸外で紫外線に当たったため体の芯に疲労がたまりすぎて翌日ジムでのトレーニングができなくなりました。
紫外線に当たりすぎると体の芯に疲労がたまるってこと、絶対にあると思うんです。

そんなわけで2週間ぶりにジムへ行ってきました。
「最近、やたらと人が多くない」って思うんです。
ランニングマシンがいっぱいの上、1台が壊れて使えない。
これだから市営は困る。予算がないのか、直ぐには対応してくれない。
ランニングマシンが空くのを待つ間、バイクと筋トレで30分以上過ごす。
1回目のランは6.5km/hを10分と5分で、間に5.5km/hのウォーキングを入れる。
2週間前に山ならもっと走れてたのにジムだと10分走るとバテバテ。
やっぱり風もないうえに室内が暑すぎるからだと思う。
30分ほど筋トレ後、再びマシンに上がる。
2回目は息が切れるのが早い。
3分でゼェゼェ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ状態。
5分ほどのウォーキングを入れて４分と3分を走る。
どうして外を走ると半月板が痛むのに、ジムのランニングマシンだと平気なのか？
ジムからなんぼか貰ってるとちゃうのと疑いたくなる。
〆はゆっくりと湯船に浸かって足を伸ばす。気持ちいい〜。

一人いてるんですよ。
豆タンクみたいなおばちゃんが。
毎週、土日はジムへきて筋トレやら別のウォーキングマシンでトレーニングをしてるんですがちっとも痩せない。
家でお菓子やらをいっぱい食べてるんとちゃうのと思ったりもしますが、今日見てしまいました。
山小屋ジムは更衣室は２階、ジムは３階にあるんです。
２階から３階に上がるのに皆さん階段を使うんですが、豆タンクおばちゃんはエレベーターを使ってるんです。
たった1階上がるのにエレベータですか。
いえね、別にエレベータを使うのが悪いわけではないんですが、おそらく普段から階段よりもエレベータ、しんどいよりも楽な方を選んでるんじゃないですか。
いくらジムで運動しても普段の生活で体を使わないようしてたらそら痩せませんよ。