2019/2/23(土) 10:20 〜 12:40 ランニングマシン　30分　・傾斜角　15度：速度　5.1〜5.3km/h・距離　2.6km・消費カロリー　342calバイク　40分・距離　15km・消費カロリー　301calランニングマシンの最大傾斜角は15度。15度以上は上がらなかったが、この15度

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昨日の仕事はまさにその状態。絞り出せる知恵があるのはごくわずかでも関係のある知恵があるからだ。まったく知恵も知識もなければ絞り出すことさえ不可能。いくら絞っても出るのは冷や汗とため息ぐらい。

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2019/2/17(日) 10:20 〜 12:20残念ながら今日は特段お知らせするような出来事はありませんでした。たまにいてはるんですよ。ランニングマシンで他にも同じ機種があるのに、その場所がいいのか、そのマシンでないとダメなのか、他にも同じ種類のマシンが空いて

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土曜日の夕方、チーズを食べたら異物が混入していた。なんやこれは！製造元に文句を言わんとあかんと息巻いていたら自分の歯の詰め物だった。なんでチーズで取れなあかんねん。もう20年もんなんで取れても当然か。ようもった方か。異物の件は解決したが、ムシ

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2/16（土）　10：25〜12：40今日もジムでみっちり2時間汗をかきました。本日は当山小屋ジムではちょっと見かけないような方が来られました。20代後半ぐらいのカップルです。残念ながら場違い感というか違和感があります。なんせ、ここは　お年寄りが支配する

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世の潔癖症の人は神経質で完璧主義者だと思っておりました。昨日のジムでのこと。バイクに乗っておりましたが、下半身は必至でペダルを漕いでいますが、上半身は暇でした。そこでジム内をキョロキョロしてるといましたよ、ランニングマシンの所に。潔癖症の人

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今通っているジムはまあまあ大きめの浴場がある。洗い場には6人分のカランがあり、湯船も4人ぐらいなら足を伸ばしてゆったり入れる広さがる。如何せん、石鹸とシャンプーは禁止であるが、ほぼ守っている人はいない。そして湯船には絶えずお湯が注がれており、

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今日も山小屋ジムでトレーニング。前回、受付でポイントがたまっているので次回は無料ですと言われていた。なので入場券は買わずにポイントカードだけを提示した。無論、無料で入場できますが、その時「もう1回あります」と言われた。＞えっ、もう1回？＞もう

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2/9（土）曇り　10：20　−　13：00今日からトレーニング方法をしばらく変えることにします。 というのは、右半月板ですが、新しい治療法の効果が出てきたのか、痛みが減ってます。ただ、ジムで走るとその時は痛くないのですが、２日後くらいに痛みが出てきま

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2/3（日）曇り　10：40　スタート休日コース（玉祖神社、約12.0キロ）を2時間13分48秒で完歩 朝起きたら身体がズドーーンと重い。そしてトイレへ行くとおしっこに疲労物質がたまっている臭いがする。そうそう、これは40km以上走った翌日に出るのと同じ臭いだ

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