昨日休みだが少々仕事疲れの残ってる感じ腕が重い日でした。。プルはフィニッシュからリカバリーの腕の動き、伸び、の確認？重視で・・・・・それでもストローク数、変わらず・・・スイムはキックセーブの持久スピードで？W-Up　　　　　　　　　　　５０ｘ４

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