昨日頑張ったんで、今日は持久力で腰の位置、ターンからのストリームライン、ひと掻き時の体の位置の確認しながらのスイム心拍数２５’〜だんだん同じスピードで２３’くらいに、少し楽な日でした。。W-Up　　　　　　　　　　　　　　　５０ｘ４プル　　　　

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