昨日飛ばし過ぎたせいか肩が少々痛い・・、丁度？混雑　（笑週１で現る少しは泳げるメンズに混ざってのスイム。速そうで遅い！そこそこスイムに合わせてみた。・・・か・体が・・・冷える・・・。ちびりそうになりながら、何とか１時間。大体２５００ｍ、１時

続きを読む