予定は混雑！いい意味で期待を裏切るスカスカなプール。メニューは１００ハードを？いやいや９０％で、久しぶりに調子よくメニューをこなせたいい日に。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ９　（１’４５）　７H２E　　　　　５０ｘ３　

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