昨日散歩？のしすぎで足を中心に体が・・・痛い！体調は７０％ぽい！　　手加減して泳いでみると、程よく力の抜けたスイムに、良く進むこと　（笑かなり１’４５サークルも、なれた感じ！　次回から１’４０にUPです。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３

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