６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスと元気村、Ａプライスで買い物をした。野菜で重いものばかりで肩が凝った。シャワーを浴びた

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