６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とトマトジュース、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、リンゴと柿入りヨーグルトを食べる。１０時半ごろ自宅を出た。旬屋とS東美と野菜屋で野菜類を買ったので重い。歩いて帰った。肩に塗り薬をした。昼食を軽めにした。

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