６時頃起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。９時前に自宅を出た。歩いて講演会場まで行った。５０分はかかった。舞の海の「可能性への挑戦」だ。な

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