11/05（木）晴れ　6：15 スタート平日用ランコース（生駒山中腹、約7.2キロ）を35分34秒で完走朝夕はちょっとだけ涼しいが、日中はとても暑い。今朝も11℃という涼しさで気持ちよく走れた。平地ではスピードが上がるが、山の上りにかかると途端にスピードが落

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