５時ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。本を読み終えた。青汁と炭酸水が届いた。昼食を食べ過ぎた。本を読んだ。浅井まかての「すかたん」だ。4時ご

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