６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パンとトマト、りんごとキーウイと黒豆入りヨーグルトを食べる。晴れてきたので蒲団を干した。ふれあいセンターへ本を返しに行った。新聞を読んだ。昼食後蒲団を取り込んで外出をの準備を

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