8/3（日）晴れ　9：15スタートジムコース（ドレッドミル、約8.5キロ）を0時間58分00秒で完走朝起きた瞬間から外を走るのを諦めた。軽く30℃を超えてるやんか。よし！ジムへ行こう。1セット目傾斜角：3.0％　時速：9.5Km/h時間：30分　距離：4.5Km　最初10.0Km

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