６時半ごろ起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。パンケーキを焼いた。本の続きを読んだ。昼寝をした。昼食を軽めにした。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本の続

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