昨日休みだが少々仕事疲れの残ってる感じ腕が重い日でした。。プルはフィニッシュからリカバリーの腕の動き、伸び、の確認?重視で・・・・・それでもストローク数、変わらず・・・スイムはキックセーブの持久スピードで?W-Up 50x4
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