５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、食パン、チーズ、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。皮膚科に行った。少なくてすぐに診察ができた。赤外線もあてた。帰りに魚屋でアジ

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