8/19（水）晴れ　6：55　スタート平日コース（池島3周、約7.5キロ）を47分53秒で完走今朝は6時に目が覚めたが、あま早朝からゴソゴソすると家人から後で小言とを言われるので6時半過ぎまで布団で横になっていた。外へ出ると気温はまだ30℃まではいっていない

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