11/19（土）晴れ　8：18スタート休日コース（暗峠ー鳴川ー十三峠、約21.6キロ）を3時間19分08秒で完走足に昨日の影響もなく（右の足の裏がちょっと痛む）問題なく走れそうなので山へ行く。暗峠の気温は11℃。体は寒くないが、風が冷たいのでむき出しの腕が寒

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