７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとアボカド、柿とキーウイとバナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半ごろ自宅を出た。PSAの検査に行った。血液を採るのに痛くて下手くそだった。街へもどり野菜屋とイオンで買い物

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