1/14（日）晴れ　10：06　スタート休日用ランコース（久宝寺、約10.2キロ）を53分53秒で完走 今朝の気温は1℃らしい。日差しもあるし、昨日のマイナス2℃に比べたら屁でもない。もっとスピードを上げたいが、また痛みがぶり返すのではないかと心配なのと最近

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